半夜胃疼肚子疼可通过热敷腹部、调整体位、适量饮用温水、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃疼肚子疼通常由饮食不当、胃肠痉挛、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起。
1、热敷腹部
用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，持续15-20分钟。热力能帮助松弛胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免直接接触皮肤导致烫伤，可隔一层衣物操作。该方法适用于受凉或饮食刺激引发的阵发性绞痛。
2、调整体位
采取蜷缩侧卧位，双膝屈曲靠近腹部，此姿势能减少腹腔压力。避免平躺加重胃酸反流，也不要立即起身活动。若伴有反酸烧心，可垫高枕头15-20厘米。体位调整对功能性消化不良引起的隐痛效果较好。
3、适量饮用温水
小口饮用35-38摄氏度的温开水200-300毫升，水温过高可能刺激黏膜。温水能稀释胃酸浓度，冲刷食道残留胃酸，缓解灼痛感。合并呕吐时应停止饮水，防止加重症状。该方法适合暴饮暴食后的胀痛不适。
4、服用胃黏膜保护剂
铝碳酸镁咀嚼片可在胃部形成保护膜，硫糖铝混悬凝胶能吸附胆汁酸，枸橼酸铋钾颗粒可促进黏膜修复。这些药物需咀嚼或摇匀后服用，起效时间约30分钟。注意服药后半小时内避免进食饮水。
5、就医检查
若疼痛持续超过2小时不缓解，或伴随呕血、黑便、高热等症状，需急诊排除胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症。胃镜检查可明确是否存在胃溃疡出血，腹部CT能诊断胰腺病变。剧烈绞痛伴腹膜刺激征时禁止自行用药。
日常需保持规律饮食，避免睡前3小时内进食，限制辛辣、油腻及过酸食物摄入。注意腹部保暖，可顺时针按摩脐周促进肠蠕动。长期反复夜间腹痛者建议完善幽门螺杆菌检测，必要时进行胃肠动力评估。出现体重下降、贫血等报警症状时须及时进行肿瘤筛查。