肛门中的肉球能否自行消除需根据具体病因判断，痔疮或肛周脓肿引起的肉球可能通过调整生活方式改善，但息肉或肿瘤性病变通常无法自愈。
痔疮是肛门肉球最常见的原因，与长期便秘、久坐等因素有关。早期痔疮可通过温水坐浴、增加膳食纤维摄入等方式缓解，部分患者的肉球会逐渐缩小。肛周脓肿形成的肉球多伴随红肿热痛，早期使用抗生素可能控制感染，但已形成脓腔时需切开引流。肛门息肉多为良性增生，体积较小时可能无不适，但极少自行消退。肛管直肠脱垂导致的肉球在排便后可能回纳，但反复发作需手术干预。肛门肿瘤性病变如肛管癌等，肉球会持续增大且质地坚硬，必须通过病理检查确诊。
建议保持每日1500-2000毫升饮水量，避免辛辣刺激食物，规律进行提肛运动。排便时避免久蹲用力，可选择软质坐垫减轻局部压力。若肉球持续存在超过两周或伴随出血、分泌物增多等情况，应及时至肛肠科就诊，必要时进行肛门指检或肠镜检查明确性质。孕期女性出现肛门肉球时，应在产科医生指导下处理，避免自行使用药物影响胎儿。