刚满月的宝宝鼻子呼哧呼哧响，通常可通过清理鼻腔分泌物、调整环境湿度、热敷鼻部、改变体位、使用生理盐水喷雾等方式缓解。若伴随发热或呼吸急促，需及时就医。
1、清理鼻腔分泌物
婴儿鼻腔狭窄，分泌物易堵塞。家长可用婴儿专用吸鼻器或棉签蘸温水轻柔清理，避免损伤鼻黏膜。操作时固定宝宝头部，动作需快速轻柔。
2、调整环境湿度
干燥空气会加重鼻塞。使用加湿器保持室内湿度在50%-60%，避免直吹宝宝。若无加湿器，可在浴室制造蒸汽后抱宝宝吸入5-10分钟。
3、热敷鼻部
用40℃左右温水浸湿纱布，拧干后敷于宝宝鼻梁处1-2分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，软化分泌物。注意温度避免烫伤。
4、改变体位
竖抱或抬高床头30度可减轻鼻腔充血。喂奶后保持侧卧，防止奶液反流刺激鼻腔。避免长时间仰卧导致分泌物倒流。
5、使用生理盐水喷雾
选择婴儿专用生理性海水鼻腔喷雾，每侧鼻孔喷1-2下后轻揉鼻翼，待分泌物软化后用棉签清理。每日不超过3次，喷头不可深入鼻腔。
日常需保持宝宝所处环境清洁通风，避免接触粉尘、宠物毛发等过敏原。哺乳期母亲应饮食清淡，减少易致敏食物摄入。观察宝宝呼吸频率，正常新生儿安静时呼吸为40-60次/分。若鼻塞持续超过3天，或出现拒奶、口唇发绀、胸骨凹陷等表现，应立即前往儿科就诊。不建议自行使用减充血剂或抗组胺药物。