精子活力低下通常可以治疗，治疗效果与病因、病情严重程度以及治疗依从性有关。精子活力低下可能与精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌异常、不良生活习惯、环境因素等原因有关。
精索静脉曲张是导致精子活力低下的常见原因，可能与局部温度升高和代谢废物堆积有关，通常表现为阴囊坠胀感，可通过精索静脉高位结扎术改善。生殖道感染如前列腺炎或附睾炎可能影响精子生存环境，伴随尿频尿急等症状，需根据病原体选择敏感抗生素如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等治疗。
内分泌异常如下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱可能导致睾酮水平异常，伴随性欲减退，可通过十一酸睾酮软胶囊等药物调节。长期吸烟酗酒或高温环境可能直接损伤生精细胞，建议改善生活方式并避免久坐。部分患者存在抗氧化能力缺陷，可遵医嘱补充维生素E软胶囊等抗氧化剂。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日保证7-8小时睡眠。饮食上多摄入富含锌的海产品、坚果以及含维生素C的新鲜水果，限制高糖高脂食物。穿着宽松透气的棉质内裤，避免桑拿浴和长时间骑行。严格遵医嘱用药并定期复查精液常规，治疗期间可配合适度有氧运动如游泳或快走，但应避免剧烈运动。备孕期间需远离辐射和化学毒物，保持乐观心态，必要时可寻求专业心理咨询。