早泄通常指阴茎插入阴道后1分钟内射精或未插入即射精，可通过行为训练、心理疏导、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式改善。早泄可能与心理压力、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因有关。
1、行为训练
通过停顿-挤压法或停动法延长射精时间。性交过程中感到临近射精时暂停动作，待兴奋度降低后继续，重复进行可提高控制力。建议伴侣共同参与训练，避免因焦虑加重早泄。
2、心理疏导
性焦虑或抑郁可能引发早泄，认知行为疗法有助于缓解对性表现的过度关注。伴侣间加强沟通，消除误解，必要时可寻求专业心理咨询。
3、局部麻醉药物
利多卡因凝胶等表面麻醉剂能降低龟头敏感度，需在性交前20分钟涂抹并清洗，避免伴侣黏膜麻木。注意可能出现局部皮肤过敏反应。
4、口服药物
达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精，需在医生指导下规律服用。舍曲林片对部分患者也有效果，但可能出现头晕或胃肠道不适。
5、中医调理
肾气不固型早泄可用金锁固精丸，心脾两虚型适用归脾丸，肝郁气滞型可服逍遥丸。针灸关元、肾俞等穴位也有辅助作用，需由专业中医师操作。
日常应保持规律作息，避免过度手淫或频繁性交。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，减少辛辣刺激。适度运动如凯格尔运动能增强盆底肌控制力。若早泄持续超过3个月或伴随勃起障碍，建议尽早就诊泌尿外科或男科，排除器质性疾病。伴侣的理解与配合对改善早泄至关重要，双方应共同建立合理的性期望。