耳朵像进水了一样闷可能是由耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起的，可通过清理耵聍、药物治疗、鼓膜按摩等方式缓解。
1、清理耵聍
耵聍栓塞是外耳道耵聍积聚过多导致的堵塞现象，可能伴随耳闷、听力下降等症状。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生用专业工具取出，避免自行掏挖以免损伤耳道。日常应避免频繁使用棉签清理耳道，防止将耵聍推入深处。
2、药物治疗
细菌性中耳炎可能引起耳闷、耳痛及渗出液，需遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制感染。过敏性鼻炎导致的咽鼓管水肿可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻黏膜肿胀。
3、鼓膜按摩
咽鼓管功能障碍时可通过捏鼻鼓气法改善：捏住鼻孔闭口轻轻呼气，使气流冲击咽鼓管帮助鼓膜复位。重复进行5-10次，每日3组，但急性鼻炎或鼻窦炎发作期禁用此法。
4、物理治疗
气压创伤性中耳炎可采用红外线照射促进局部血液循环，或使用咽鼓管吹张器进行通气治疗。飞行或潜水后出现耳闷者可咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。
5、手术干预
慢性分泌性中耳炎反复发作可能需鼓膜置管术引流积液，先天性咽鼓管发育异常者需行咽鼓管球囊扩张术。术后需避免耳道进水并定期复查。
日常应避免用力擤鼻、乘坐飞机时多做吞咽动作，游泳时佩戴耳塞防止进水。若耳闷持续超过3天或伴随眩晕、剧烈疼痛等症状，须及时就诊排除突发性耳聋、梅尼埃病等疾病。保持耳道干燥清洁，控制过敏原接触有助于预防症状复发。