慢性咽炎鼻炎可通过保持环境湿润、避免刺激性物质、盐水漱口、遵医嘱用药、手术治疗等方式缓解。慢性咽炎鼻炎通常由长期吸烟、空气污染、过敏反应、胃酸反流、病原体感染等原因引起。
1、保持环境湿润
室内空气干燥会加重咽部和鼻腔黏膜的干燥不适，使用加湿器将湿度维持在50%左右有助于缓解症状。冬季暖气房或空调房内可放置一盆水增加湿度，避免直接对着空调或风扇吹。
2、避免刺激性物质
烟草烟雾、粉尘、化学气体等会持续刺激呼吸道黏膜，导致炎症迁延不愈。患者需戒烟并远离二手烟，厨房安装抽油烟机，雾霾天佩戴N95口罩，新装修房屋充分通风后再入住。
3、盐水漱口
用生理盐水或自配淡盐水漱口能清洁咽部、减轻肿胀，每日3次饭后进行效果较好。鼻腔可用生理性海水喷雾冲洗，清除分泌物和过敏原，但避免用力擤鼻以免引发中耳炎。
4、遵医嘱用药
细菌感染时可使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素；过敏性鼻炎推荐糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片；反流性咽炎需配合奥美拉唑肠溶胶囊治疗。所有药物须严格按疗程使用。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的慢性肥厚性鼻炎，可考虑下鼻甲射频消融术；严重鼻中隔偏曲者需行鼻中隔矫正术。术后需定期复查，配合鼻腔冲洗促进创面愈合。
日常应多饮温水，避免辛辣、过烫食物刺激咽喉，适量食用蜂蜜、雪梨等润燥食材。坚持适度有氧运动增强抵抗力，但雾霾天减少户外活动。睡眠时垫高枕头可减轻胃酸反流，定期更换床单被罩减少尘螨接触。若症状持续加重或出现咯血、听力下降等表现，需及时耳鼻喉科就诊。