慢性咽炎患者若症状较轻，可通过日常保养改善症状，部分患者可能达到临床治愈。但若症状持续或加重，仍需遵医嘱配合药物治疗。
慢性咽炎患者若无明显咽痛、吞咽困难或发热等症状，可通过调整生活方式缓解病情。保持室内空气湿润有助于减少咽喉干燥刺激，建议使用加湿器维持湿度在40%-60%。避免吸烟饮酒及辛辣食物能减少黏膜损伤，每日饮用1500-2000毫升温水可促进分泌物稀释。规律作息与适度运动可增强免疫力，减少上呼吸道感染概率。部分患者通过3-6个月的持续养护，咽部充血和滤泡增生可能逐渐消退。
当出现持续咽痒咳嗽、痰中带血或颈部淋巴结肿大时，提示可能存在细菌感染或反流性咽喉炎等并发症。长期用嗓过度者可能伴随声带息肉，胃酸反流患者易发生喉咽反流。这类情况需通过喉镜或pH监测明确病因，单纯保养难以控制病情进展。合并过敏性鼻炎的患者需同步控制鼻部炎症，否则鼻后滴漏会持续刺激咽部。
慢性咽炎患者日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，但糖尿病患者需慎用含糖饮品。练习腹式呼吸减少咽喉肌肉紧张，避免过度清嗓动作。冬季外出佩戴口罩防护冷空气刺激，空调房内放置湿毛巾增加局部湿度。若保守调理2-3个月症状无改善，或出现声音嘶哑超过两周，应及时到耳鼻喉科就诊排查其他器质性疾病。定期进行咽喉部检查有助于评估黏膜修复情况，必要时可结合超声雾化吸入治疗。