牙齿松动能否自愈需根据病因判断，轻度外伤或生理性松动可能自行恢复，但牙周炎等病理性松动通常需要医疗干预。
因外力碰撞或咬硬物导致的轻度牙齿松动，若未伤及牙根和牙槽骨，通常2-4周内可通过避免患牙咀嚼、进食软食等自我修复。妊娠期或换牙期出现的生理性松动也属于可逆过程。
由牙周炎引起的牙齿松动会伴随牙龈红肿、出血等症状，牙槽骨吸收后无法再生，需通过龈下刮治、牙周夹板固定等治疗控制炎症。糖尿病、骨质疏松等系统性疾病导致的松动需同步治疗原发病。若松动牙出现明显移位、疼痛或影响咀嚼功能，应及时进行拔除或种植修复。
日常需采用巴氏刷牙法清洁牙齿，每年进行1-2次洁牙和牙周检查，控制血糖和钙质摄入。避免用牙齿开瓶盖等危险行为，儿童运动时可佩戴防护牙托。若松动持续超过1个月或伴随牙龈化脓、牙齿敏感等症状，须立即就医评估。