去湿热的中药主要有黄芩、黄连、黄柏、栀子、茵陈等，需在医生辨证指导下使用。
一、黄芩
黄芩性寒味苦，归肺胆脾胃大肠经，具有清热燥湿、泻火解毒功效。适用于湿热导致的胸闷呕吐、黄疸泻痢等症状。常与黄连配伍使用，如黄芩黄连汤。脾胃虚寒者慎用。
二、黄连
黄连苦寒沉降，主入心胃肝胆经，善清中焦湿热。对湿热痞满、呕吐吞酸、泻痢腹痛效果显著。代表方剂如黄连解毒汤。长期服用可能影响胃肠功能。
三、黄柏
黄柏归肾膀胱经，长于清下焦湿热。主治带下黄稠、足膝肿痛、淋浊阴痒等症。常与知母配伍，如知柏地黄丸。肾阳虚者不宜单独使用。
四、栀子
栀子苦寒清利，能通泄三焦湿热。适用于湿热黄疸、血淋涩痛、目赤肿痛等症。代表方剂茵陈蒿汤。脾虚便溏者应减量使用。
五、茵陈
茵陈为退黄要药，专清肝胆脾胃湿热。主治湿热黄疸、湿疮瘙痒，常配伍大黄、栀子。现代研究证实其具有保肝利胆作用。孕妇慎用。
使用清热祛湿中药期间应避免辛辣油腻饮食，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。保持规律作息，避免熬夜和潮湿环境。若出现食欲减退、腹泻等不适需及时停药就医。湿热体质者平时可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血运行。中药调理需坚持一段时间才能见效，切忌自行增减药量。