中度抑郁症的治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持干预。中度抑郁症通常表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，需综合干预。
1、心理治疗
认知行为疗法是核心手段，通过修正负面认知模式改善情绪，通常需10-20次系统治疗。人际关系疗法侧重改善社交功能，适合由人际冲突诱发的患者。建议每周进行1-2次专业心理咨询，配合家庭治疗增强效果。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片为首选，需持续用药4-6周起效。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片适用于伴躯体疼痛者。用药期间须定期复查肝肾功能，避免与单胺氧化酶抑制剂联用。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮层兴奋性，疗程为每日1次连续4周。光照疗法对季节性抑郁效果显著，建议每日早晨接受10000勒克斯光照30分钟。严重自杀倾向者可考虑改良电休克治疗，需住院实施。
4、生活方式调整
规律进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次每次30分钟以上。保持22-24点睡眠时段，睡前1小时避免电子设备。地中海饮食模式可增加ω-3脂肪酸摄入，每日应摄入500克蔬菜水果。
5、社会支持干预
参加抑郁症患者互助小组可减少病耻感，建议每月2-3次集体活动。职场适应性调整包括减少工作负荷、灵活考勤等。家属需学习非批判性倾听技巧，避免使用激励性语言施加压力。
治疗期间应建立情绪监测日记，每日记录心境变化和应激事件。保持稳定的社交节奏，每周至少进行3次面对面交流活动。避免酒精和咖啡因摄入，注意补充维生素D和B族维生素。若出现病情波动或药物不良反应，应及时联系主治医生调整方案。康复期可逐步恢复轻度工作，但须控制每日劳动强度不超过6小时。