牙粉可能有助于牙齿表面清洁，但无法改变牙齿本身的颜色。牙齿美白效果主要取决于牙粉成分及牙齿着色原因，常见因素包括外源性色素沉积、内源性着色或牙釉质发育异常。
牙粉通常含有研磨剂和清洁成分，能通过物理摩擦去除牙齿表面的茶渍、咖啡渍等外源性色素，使牙齿暂时显得更干净。部分牙粉添加过氧化氢等漂白剂，可能对轻度外源性着色有一定改善作用。但牙粉无法渗透牙釉质改变氟斑牙、四环素牙等内源性着色，也无法修复因年龄增长导致的牙釉质自然变薄。长期使用高研磨性牙粉可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感或表面粗糙。牙齿美白需根据具体原因选择冷光美白、贴面修复等专业治疗。
日常维护牙齿洁白建议选择软毛牙刷和低研磨性牙膏，避免吸烟或过量饮用深色饮料，每半年接受一次专业洁牙。若需显著改善牙齿颜色，应咨询口腔医生进行色素分析，根据个体情况选择适合的美白方案，避免自行使用强效漂白产品造成牙体损伤。