心率57次/分属于偏慢范围，但部分健康人群也可能出现这一数值。心率是否正常需结合个体基础心率、症状及临床检查综合判断。
长期规律运动的人群如运动员、体力劳动者，静息心率可能维持在50-60次/分，这是心脏功能良好的表现。这类人群通常无头晕、乏力等不适症状，心电图检查显示窦性心律且无传导阻滞。
若普通人群突然出现心率57次/分并伴随头晕、眼前发黑、胸闷等症状，可能与窦房结功能减退、甲状腺功能减退或药物副作用有关。部分患者心电图可显示窦性心动过缓、房室传导阻滞等异常，需进一步排查病理性因素。
建议日常监测静息心率变化，避免突然改变体位引发眩晕。保持适度有氧运动有助于维持心脏功能，但需避免过度疲劳。若出现持续心率偏低伴随不适症状，应及时进行24小时动态心电图、甲状腺功能等检查。饮食上可适当增加富含钾、镁的食物如香蕉、深绿色蔬菜，避免过量饮用浓茶或咖啡因饮料影响自主神经调节。