来月经时适量饮用咖啡一般不会对健康造成明显影响，但过量可能加重经期不适。咖啡因可能通过刺激中枢神经系统和影响激素水平，导致痛经加剧、焦虑或睡眠紊乱。
咖啡因会促进前列腺素分泌，这种物质可能引发子宫收缩增强，加重痛经症状。部分女性在经期对咖啡因的敏感性增加，可能出现心悸或头痛。咖啡的利尿作用可能加速水分流失，若未及时补水可能加重疲劳感。咖啡因摄入过多可能干扰铁元素吸收，对经期失血较多的女性不利。咖啡因代谢速度存在个体差异，代谢较慢者可能出现持续兴奋状态。
存在子宫内膜异位症或经前综合征的女性，咖啡因可能诱发更严重的盆腔疼痛和情绪波动。长期大量饮用咖啡可能影响雌激素水平，加重经前期乳房胀痛。胃肠敏感者在经期饮用咖啡可能刺激胃酸分泌，引发恶心或反酸症状。咖啡因可能干扰镁元素吸收，而镁缺乏与经期肌肉紧张和痉挛有关。部分女性在经期饮用咖啡后会出现血压波动或血糖水平异常。
经期饮食应注意营养均衡，可适量饮用低咖啡因饮品替代常规咖啡。保持充足睡眠和适度运动有助于缓解经期不适，若症状持续应咨询专业医师。经期避免摄入过冷或刺激性食物，注意腹部保暖和情绪调节。