例假结束后通常需要等待2-3天再同房，过早同房可能增加感染风险。月经期及刚结束时宫颈口处于开放状态，子宫内膜未完全修复，此时同房可能将细菌带入生殖道。
月经完全结束后2-3天，阴道内环境逐渐恢复平衡，子宫内膜完成修复，此时同房相对安全。但仍需注意个人卫生，同房前后及时清洁，避免使用刺激性洗液。部分女性月经周期不规律或经期较长，建议以实际干净天数计算，确保无残留经血。
极少数情况下，若存在妇科炎症、子宫内膜异位症等疾病，或同房后出现异常出血、疼痛等症状，应立即停止并就医检查。这类人群可能需要更长的恢复期，具体需遵医嘱调整。
日常应注意观察月经周期变化，选择透气棉质内裤，避免经期及结束后1周内盆浴、游泳等活动。若计划怀孕，建议通过排卵试纸或基础体温法监测排卵期，在医生指导下合理安排同房时间。出现反复感染或不适时，需完善妇科检查排除器质性疾病。