乳房按压有点点疼可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、外伤或激素水平波动等因素有关。乳腺增生通常表现为周期性胀痛，乳腺炎可能伴随红肿发热，乳腺囊肿多为局部肿块伴隐痛，外伤可导致局部压痛，激素变化常见于经期前后。
1、乳腺增生
乳腺增生是乳腺组织对激素变化的过度反应，可能与长期压力大、作息紊乱等因素有关。典型症状为月经前乳房胀痛加重，按压可触及颗粒状或条索状结节。治疗需调整生活方式，减少咖啡因摄入，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
2、乳腺炎
乳腺炎多因乳汁淤积或细菌感染引起，哺乳期女性高发。特征为乳房局部红肿热痛，可能伴随发热乏力。需及时排空乳汁，冷敷缓解肿胀，医生可能开具头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，化脓时需手术切开引流。
3、乳腺囊肿
乳腺囊肿为乳腺导管扩张形成的囊性结构，与内分泌失调相关。表现为边界清晰的圆形肿块，按压有弹性感伴轻微疼痛。较小囊肿无须处理，较大囊肿可在超声引导下穿刺抽液，必要时服用桂枝茯苓胶囊或夏枯草口服液改善循环。
4、外力损伤
运动碰撞、内衣过紧等外力可导致乳房软组织挫伤，产生局限压痛。伤后48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进吸收，避免剧烈运动。若出现持续淤血或硬结，需排除乳腺血肿可能。
5、激素波动
经前雌激素水平升高可引起乳腺组织水肿，导致按压痛，月经来潮后缓解。围绝经期女性激素紊乱也可能引发类似症状。建议穿戴无钢圈内衣，补充维生素E，必要时短期使用丹栀逍遥丸调节内分泌。
日常应每月月经结束后进行乳房自检，注意观察疼痛是否与月经周期相关。避免摄入过多高脂肪食物，选择棉质透气内衣。若疼痛持续超过两周、出现异常分泌物或摸到固定硬块，须及时进行乳腺超声或钼靶检查。哺乳期女性需保持乳头清洁，正确含接避免皲裂。40岁以上女性建议每年进行一次乳腺专项体检。