睡觉起来眼睛发红可能由睡眠不足、用眼过度、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
1、睡眠不足
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼部血管扩张充血，表现为晨起眼白泛红。这种情况无须特殊治疗，通过调整作息保证7-8小时睡眠，配合冷敷缓解症状。避免睡前使用电子设备有助于改善睡眠质量。
2、用眼过度
睡前长时间阅读、看屏幕会使眼表泪液蒸发过快，引发结膜充血。建议每用眼40分钟休息5分钟，适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。夜间阅读时应保持环境光线适宜。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过强会导致晨起眼部充血、异物感。可能与年龄增长、环境干燥等因素有关。可遵医嘱使用环孢素滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，严重者需进行泪小点栓塞术。
4、结膜炎
细菌性结膜炎常见晨起眼红伴黄色分泌物，病毒性结膜炎多伴随流泪畏光。需就医明确病因，细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒感染可用更昔洛韦凝胶。注意避免揉眼传播病原体。
5、青光眼
急性闭角型青光眼发作时会出现眼红、胀痛、视力下降，需紧急就医降低眼压。可能与房角结构异常有关，确诊后需长期使用布林佐胺滴眼液控制眼压，必要时行激光虹膜周边切除术。
晨起眼红持续超过3天或伴随视力变化、剧烈疼痛需及时就诊眼科。日常注意保持睡眠环境湿度40%-60%，避免趴着睡觉压迫眼球。过敏性体质者应定期更换枕套，减少尘螨刺激。糖尿病患者出现反复眼红需排查血糖控制情况。游泳后建议使用生理盐水冲洗眼睛，预防化学物质残留刺激。