脚楔骨骨折一般需要6-12周能完全恢复，具体时间与骨折严重程度、治疗方式及个体康复情况有关。
脚楔骨骨折的恢复时间通常分为三个阶段。急性期约1-2周，此时需制动固定，避免负重活动，可通过石膏或支具保护骨折部位。愈合期约3-6周，骨折线逐渐模糊，可在医生指导下进行非负重功能锻炼，如踝泵运动或肌肉等长收缩训练。康复期约6-12周，多数患者骨折愈合稳定，逐步恢复负重行走，但需避免剧烈运动。若骨折为单纯线性且对位良好，恢复可能接近6周；若涉及关节面或伴有韧带损伤，恢复时间可能延长至12周以上。康复期间需定期复查X线，观察骨痂生长情况。
骨折恢复期间应保证每日摄入800-1200毫克钙质，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物补充。蛋白质摄入量建议每公斤体重1.2-1.5克，优选鱼类、鸡蛋等优质蛋白。避免吸烟及饮酒，以免影响骨骼愈合。康复训练需在专业医师指导下进行，初期以水中行走、静态平衡训练为主，后期逐步增加抗阻训练。若出现持续疼痛或肿胀加剧，应及时就医评估。