生完孩子后阴道松弛通常可以恢复。阴道松弛可能与分娩过程中盆底肌损伤有关，通过科学锻炼和医疗干预可改善。
自然分娩时胎儿通过产道可能导致盆底肌群拉伸或撕裂，产后早期可能出现阴道口松弛、性生活质量下降。轻度松弛可通过坚持凯格尔运动增强盆底肌力量，每天重复进行收缩肛门和阴道的动作，持续数周至数月可见改善。部分产妇合并压力性尿失禁需结合生物反馈治疗，利用仪器辅助定位肌肉收缩。
中重度松弛伴随脏器脱垂时，需考虑射频治疗或阴道紧缩术。射频通过热能刺激胶原蛋白再生，非手术方式改善弹性。手术治疗适用于保守治疗无效者，采用阴道后壁修补术或盆底重建术修复支持结构。产后42天复查应评估盆底功能，哺乳期结束后激素水平恢复可能加速组织修复。
产后避免过早负重或剧烈运动，坚持每天温水坐浴促进血液循环。均衡摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鱼肉、西蓝花，帮助结缔组织修复。若出现持续漏尿或下坠感应及时就诊，产后半年内是盆底康复黄金期。