正常人的静息心率一般为60-100次/分钟。心率受年龄、体能水平、情绪状态等因素影响，运动员或长期锻炼者静息心率可能低于60次/分钟。
心率是心脏每分钟跳动的次数，反映心脏的工作状态。健康成年人在安静状态下，心率通常维持在60-100次/分钟范围内。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-160次/分钟，儿童逐渐降至接近成人水平。长期进行有氧运动的人群，如运动员或健身爱好者，由于心脏泵血效率提高，静息心率可能低至40-60次/分钟，这属于生理性适应现象。测量心率时应处于平静状态，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量。持续高于100次/分钟称为心动过速，可能由发热、贫血、甲状腺功能亢进等引起；持续低于60次/分钟称为心动过缓，可能与药物作用、心脏传导系统异常有关。
日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数脉搏监测心率，每次测量至少30秒。若发现心率持续异常，或伴随头晕、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医检查。保持规律作息、适度运动、控制体重、减少咖啡因摄入有助于维持正常心率，高血压或心脏病患者需遵医嘱定期监测。