膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动
急性期需减少膝关节负重活动，避免上下楼梯或长时间行走。可使用护膝提供稳定性支撑，卧床时抬高患肢促进静脉回流。慢性疼痛患者应控制体重，选择游泳等低冲击运动。
2、物理治疗
超短波治疗可改善局部血液循环，超声波能促进炎症吸收。急性期48小时后可进行冷热交替敷贴，慢性期采用蜡疗缓解僵硬。康复训练需加强股四头肌等长收缩练习，配合中医推拿松解粘连。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛肿胀，硫酸氨基葡萄糖片促进软骨修复。痛风急性期使用秋水仙碱片，类风湿关节炎需甲氨蝶呤片控制病情。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹镇痛。
4、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，适用于骨关节炎早中期。糖皮质激素如复方倍他米松注射液用于严重滑膜炎，每年注射不超过3次。富血小板血浆注射对软骨缺损有修复作用。
5、手术治疗
关节镜下半月板修整术适用于Ⅲ度半月板撕裂，软骨损伤可行微骨折术。终末期骨关节炎需人工膝关节置换，单髁置换保留健康关节结构。术后需规范康复训练恢复关节活动度。
日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，注意腿部保暖防止受凉。饮食多补充钙质和维生素D，超重者需控制每日热量摄入。疼痛持续不缓解或伴关节变形、交锁等症状时，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因后针对性治疗。