小孩睡觉头老是出汗可能与生理性多汗、维生素D缺乏性佝偻病、甲状腺功能亢进、感染性疾病、遗传代谢异常等因素有关，可通过调整环境温度、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、生理性多汗
儿童新陈代谢旺盛，若卧室温度过高、被褥过厚或睡前活动量大，可能导致头部出汗增多。建议保持室温20-24℃，选择透气棉质寝具，睡前避免剧烈运动。这种情况无须特殊治疗，观察即可。
2、维生素D缺乏性佝偻病
长期维生素D摄入不足会影响钙磷代谢，表现为夜间多汗、枕秃、方颅等。可能与日照不足、饮食不均衡有关。需遵医嘱使用维生素D滴剂（如星鲨维生素D滴剂）、碳酸钙D3颗粒等，同时增加户外活动。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速代谢，出现多汗、易怒、体重下降等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗可选用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片，家长需定期监测患儿心率及生长发育情况。
4、感染性疾病
结核病、慢性扁桃体炎等感染可能导致盗汗，常出现低热、乏力等伴随症状。需完善结核菌素试验、血常规等检查，确诊后使用异烟肼片、利福平胶囊等抗感染药物，家长应注意观察体温变化。
5、遗传代谢异常
如先天性葡萄糖转运蛋白缺陷等罕见病，可能伴随喂养困难、发育迟缓。需通过基因检测确诊，治疗需在专科医生指导下进行营养干预，家长需记录患儿每日进食及排泄情况。
家长应每日记录孩子出汗时间、伴随症状及室温情况，避免穿着化纤材质睡衣。饮食上可增加含钙丰富的乳制品、豆制品，补充维生素D可通过每周2-3次日光浴实现。若出汗伴随发热、体重不增或精神萎靡，需及时就诊儿科或内分泌科。夜间可准备吸汗巾垫于枕部，定期翻身避免痱子发生。