滑膜炎热敷通常有用，能够缓解疼痛和肿胀。但若存在急性感染或皮肤破损，则不建议热敷。
热敷通过扩张局部血管促进血液循环，加速炎症介质代谢，从而减轻滑膜充血和关节积液。对于慢性滑膜炎或非感染性滑膜炎，每日热敷15-20分钟可改善关节僵硬，配合休息能降低滑膜摩擦。热敷温度建议控制在40-45摄氏度，避免烫伤。使用热毛巾或暖水袋时需用棉布包裹隔离皮肤，重复进行2-3次。热敷后关节活动度可能暂时提升，但需避免负重运动以防滑膜二次损伤。
当滑膜炎伴随皮肤发红发热、全身发热或化脓时，热敷可能加重细菌繁殖和炎症扩散。外伤后48小时内关节肿胀明显者，应先冷敷收缩血管。糖尿病患者或感觉障碍患者需谨慎控制温度，防止低温烫伤。若热敷后疼痛加剧或出现皮疹，应立即停止并就医排查感染或过敏因素。
滑膜炎患者日常应减少爬楼梯、深蹲等负重活动，肥胖者需控制体重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠贴剂等外用抗炎药物，严重者需关节腔注射糖皮质激素。若保守治疗无效且关节功能受限，可能需关节镜下滑膜切除术。热敷仅为辅助手段，确诊病因后需规范治疗。