股骨骨颈骨折术后一般需要4-8周可以坐，具体时间与骨折类型、手术方式、个体恢复情况等因素有关。
术后1-4周为早期恢复阶段，此时骨折端尚未稳定，需严格避免负重和久坐。患者通常需保持平卧位或半卧位，坐起时需在医生指导下使用专用坐垫，且角度不超过30度，每次不超过15分钟。此阶段重点在于预防下肢深静脉血栓和肌肉萎缩，可通过踝泵运动、气压治疗等辅助康复。4-6周时若X线显示骨折线模糊，可逐步尝试坐位训练，初始每日2-3次，每次10-20分钟，需配合助行器或拐杖分担体重。6-8周后多数患者可达到临床愈合标准，坐位时间可延长至每次30-40分钟，但需避免弯腰、扭转等动作。康复期间需定期复查，若出现患肢肿胀、疼痛加剧需立即停止坐位活动。
术后需保持高蛋白、高钙饮食，如牛奶、鱼肉、豆制品等，促进骨痂形成。避免吸烟、饮酒及辛辣刺激食物。康复训练应循序渐进，初期以被动关节活动为主，后期逐步增加主动训练强度。睡眠时建议保持患肢外展中立位，可使用梯形枕辅助。若合并骨质疏松，需遵医嘱补充钙剂和维生素D制剂，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等。