自体脂肪填充面部一般需要7-30天恢复，具体时间与脂肪存活率、填充部位、个体代谢差异等因素相关。
术后1-7天为急性肿胀期，面部可能出现淤青、肿胀或轻微疼痛，属于正常现象。此时需保持填充部位清洁，避免按压或热敷，遵医嘱使用抗生素预防感染。7-14天进入快速消肿阶段，大部分肿胀逐渐消退，脂肪细胞开始建立血运，但局部可能仍有硬结感。14-30天为稳定期，脂肪存活趋于稳定，轮廓逐渐自然，少数人可能出现脂肪吸收不均，需观察是否需要二次填充。恢复期间应避免剧烈运动、高温环境及辛辣刺激性饮食，以减少脂肪液化或移位的风险。
术后需穿戴弹力面罩帮助塑形，定期复诊评估脂肪存活情况。若出现持续红肿、剧烈疼痛或发热，应及时就医排除感染或血管栓塞等并发症。恢复期间保持充足睡眠和均衡营养，有助于提升脂肪存活率。