男性更年期一般发生在40-55岁，部分人群可能提前至35岁或延迟至65岁。男性更年期通常由年龄增长导致的睾酮水平下降引起，可能伴随性欲减退、情绪波动、疲劳等症状。
40-55岁是男性更年期的主要发生阶段，此时体内睾酮分泌逐渐减少，生理功能开始缓慢衰退。这一阶段的男性可能出现夜间盗汗、睡眠质量下降、肌肉量减少等典型表现，部分人群会感到注意力难以集中或记忆力轻度减退。由于个体差异，症状出现的时间和严重程度存在较大区别，多数人通过调整生活方式即可缓解不适。
少数人群在35岁前可能出现更年期相关症状，可能与睾丸外伤、慢性疾病或遗传因素导致的睾酮分泌异常有关。这类情况常伴随明显的性功能障碍或骨质疏松，需通过医学检查确诊。65岁后仍有症状者通常与糖尿病、心血管疾病等慢性病相关，此时体内雄激素受体敏感性下降可能加重潮热、抑郁等症状。
建议出现持续症状的男性保持规律运动，适当增加深海鱼类、坚果等富含锌元素的食物摄入，避免过度劳累。若症状影响生活质量，应及时就医检测激素水平，排除其他器质性疾病。临床常用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等药物进行替代治疗，但须严格遵医嘱使用。