肩膀痛又肿可能与肩周炎、肩袖损伤、骨关节炎、滑囊炎、痛风性关节炎等原因有关，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、肩周炎
肩周炎可能与长期劳损、受凉等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，配合热敷促进血液循环。慢性期需进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼。
2、肩袖损伤
肩袖损伤可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为夜间痛、抬臂困难等症状。部分撕裂可尝试使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等药物结合超声治疗。完全撕裂需考虑关节镜下肩袖修补术，术后需佩戴肩关节外展支具。
3、骨关节炎
骨关节炎可能与年龄增长、关节磨损等因素有关，通常表现为晨僵、关节肿胀等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂，配合脉冲射频治疗。严重关节畸形需行人工肩关节置换术。
4、滑囊炎
滑囊炎可能与反复摩擦、感染等因素有关，通常表现为局部压痛、发热等症状。细菌性滑囊炎需使用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。无菌性炎症可尝试局部注射复方倍他米松注射液，配合冲击波治疗。
5、痛风性关节炎
痛风性关节炎可能与高尿酸血症、饮酒等因素有关，通常表现为突发剧痛、皮肤发亮等症状。急性期可选用秋水仙碱片、吲哚美辛栓等药物控制炎症。缓解期需长期服用非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物，严格低嘌呤饮食。
日常应避免提重物、过度使用肩关节，睡眠时注意肩部保暖。急性期可冰敷15分钟缓解肿胀，慢性期改用热敷袋促进恢复。建议每周进行3次肩关节环绕、扩胸运动等低强度锻炼，运动前后做好拉伸。若疼痛持续加重或出现皮肤发红发热，应立即复查调整治疗方案。饮食上多摄入牛奶、鸡蛋等优质蛋白，限制高盐高脂食物，肥胖者需控制体重减轻关节负担。