换股骨头后一般需要1-3个月能自理，具体恢复情况与手术方式、术后康复训练及个人体质有关。
人工股骨头置换术后1-2周内患者需卧床休息，借助助行器或拐杖进行短距离移动，此时生活起居需他人协助。术后2-4周可逐渐尝试站立和短时间行走，但洗澡、如厕等动作仍需辅助。术后1-2个月多数患者能独立完成穿衣、进食等基础活动，但需避免深蹲、盘腿等大幅动作。术后3个月左右，若无并发症且康复训练达标，可恢复基本自理能力，包括上下楼梯、短途出行等。康复期间需严格进行髋关节外展训练、直腿抬高练习等物理治疗，并定期复查X线评估假体位置。
术后应避免交叉腿、坐矮凳等危险动作，防止假体脱位。饮食需增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，促进骨骼愈合。若出现患肢肿胀、疼痛加剧或假体异响，须立即就医。