备孕期间通常不建议饮酒。酒精可能影响卵子和精子质量，增加胎儿发育异常的风险。
备孕期间饮酒可能干扰女性激素平衡，导致排卵异常或月经周期紊乱。酒精代谢产物可损伤卵细胞线粒体功能，降低卵子活性。男性饮酒可能减少精子数量，改变精子形态和运动能力，影响受精概率。长期饮酒还可能造成生殖系统慢性炎症，进一步削弱生育能力。
少量饮酒虽未必立即导致严重后果，但酒精安全剂量尚未明确。部分研究显示，每周超过10个标准饮酒量可能使受孕时间延长，早期流产风险上升。某些特殊情况下，如存在酒精代谢基因缺陷或肝脏疾病，即使微量酒精也可能造成显著影响。
备孕期间应保持健康生活方式，避免接触酒精等可能危害生殖健康的物质。规律作息、均衡饮食、适度运动有助于提升生育能力。计划怀孕前3-6个月开始戒酒，可显著改善生殖细胞质量。如存在酒精依赖情况，建议寻求专业医疗帮助进行科学戒断。