小苏打不能美白牙齿，但可能帮助去除牙齿表面部分色素沉积。牙齿美白需要针对性处理牙釉质深层色素或结构改变，主要有冷光美白、瓷贴面修复、家庭美白凝胶、超声波洁牙、树脂渗透修复等方式。
小苏打的主要成分是碳酸氢钠，其微细颗粒可能通过物理摩擦作用清除牙齿表面的茶渍、咖啡渍等外源性着色。这种清洁作用仅作用于牙齿最表层，无法改变牙釉质本身的颜色或修复氟斑牙、四环素牙等内源性着色问题。使用小苏打刷牙时需注意控制频率，每周不超过两次，过度摩擦可能损伤牙釉质导致敏感。
牙齿真实美白需通过氧化还原反应分解色素分子或修复牙体结构。冷光美白利用过氧化氢凝胶在蓝光催化下渗透牙釉质分解色素；瓷贴面通过覆盖变色牙面实现改色；家庭美白凝胶含低浓度过氧化脲可缓慢漂白牙齿；超声波洁牙能清除牙结石和深层色素；树脂渗透修复适用于轻度氟斑牙的微创治疗。这些方法均需在专业牙科指导下进行。
日常维护牙齿色泽可选用含焦磷酸盐或植酸钠的牙膏抑制色素沉积，避免吸烟及过量饮用深色饮料。每年进行一次专业洁牙，发现牙齿变色及时就诊检查，避免自行使用强酸性或高研磨性物质损伤牙体。牙齿颜色异常可能与牙髓坏死、釉质发育不全等疾病相关，需由口腔医生评估后制定个性化美白方案。