感冒戴口罩和宝宝睡觉一般不会传染，但若口罩佩戴不规范或存在其他密切接触仍可能传播病毒。感冒多由鼻病毒、冠状病毒等通过飞沫传播，正确佩戴口罩可有效阻隔病原体。
成人感冒后规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，与宝宝保持1米以上距离时，病毒通过空气传播的概率极低。口罩需完全覆盖口鼻并贴合面部，每4小时更换一次，避免触摸外层污染面。房间定时通风，使用空气净化器可进一步降低空气中病毒浓度。家长接触宝宝前需用肥皂水洗手20秒，避免亲吻或共用餐具。
当口罩出现潮湿、破损或暂时摘除时，病毒可能通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播。若家长未及时洗手触摸宝宝面部，或与宝宝共处密闭空间超过15分钟，仍存在间接接触传播风险。婴幼儿免疫系统发育不完善，对呼吸道病毒更易感，需特别注意防护。
建议感冒家长夜间单独睡眠，必要时可安排其他健康照护者陪伴宝宝。哺乳期母亲需佩戴口罩并清洁乳房后再亲喂。观察宝宝是否出现发热、流涕等症状，一旦异常应及时儿科就诊。保持室内湿度50%-60%，每日通风3次，每次30分钟，可有效减少病毒存活时间。