胳膊骨折一般需要4-12周恢复，具体时间与骨折类型、部位、年龄及康复护理等因素相关。
单纯闭合性骨折且未累及关节时，恢复时间通常为4-8周。此类骨折多采用石膏固定，期间需避免患肢负重，定期复查X线观察骨痂形成情况。儿童因骨骼生长活跃，恢复可能更快。若为桡骨远端骨折等稳定性骨折，配合早期手指功能锻炼，可缩短康复周期。粉碎性骨折或合并神经血管损伤时，恢复需8-12周。此类损伤常需手术复位内固定，术后需严格制动2-3周，待骨折线模糊后逐步进行肘关节屈伸、前臂旋转等康复训练。老年患者因骨质疏松，愈合速度可能延缓，需注意补钙及维生素D摄入。康复期间出现患肢肿胀加剧或感觉异常，应及时就医排除并发症。
骨折愈合后3个月内避免提拉重物或剧烈运动，日常可进行握力球训练帮助肌力恢复。饮食上增加牛奶、鱼类等富含钙质食物，吸烟饮酒可能延缓骨愈合需戒除。定期复查确保骨折对位良好，康复训练需在医生指导下循序渐进。