牙黄可通过专业牙齿美白、冷光美白、瓷贴面修复、超声波洁牙、使用美白牙膏等方式改善。牙齿发黄可能与饮食染色、牙结石沉积、氟斑牙、四环素牙、牙釉质发育不全等因素有关。
1、专业牙齿美白
专业牙齿美白需要在口腔科医生指导下进行，通常使用过氧化氢等美白剂。该方法适用于因饮食染色或轻度氟斑牙导致的牙黄，美白效果明显且持久。操作过程中可能出现牙齿敏感，治疗后需避免食用深色食物。
2、冷光美白
冷光美白是通过特殊冷光源照射美白凝胶来达到牙齿美白效果。这种方法对咖啡、茶渍等外源性着色效果较好，单次治疗即可见效。治疗前需先进行牙齿清洁，治疗后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内需避免染色饮食。
3、瓷贴面修复
瓷贴面适用于重度氟斑牙、四环素牙等内源性着色。医生会磨除少量牙体组织后粘贴薄层瓷修复体，能完全遮盖牙齿本色。瓷贴面具有良好生物相容性和美观性，但需要定期维护且费用较高。
4、超声波洁牙
超声波洁牙可有效清除牙结石和部分外源性色素沉着。对于烟渍、茶渍等表面染色有即时改善效果，建议每半年进行一次。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，需配合使用脱敏牙膏。
5、美白牙膏
含过氧化物或摩擦剂的美白牙膏可辅助改善轻度外源性牙黄。需长期坚持使用才能见效，适合日常维护。使用时应避免过度用力刷牙导致牙釉质损伤，敏感牙齿建议选择低磨损配方。
日常应减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入，吸烟者建议戒烟。进食后及时漱口，使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法。定期进行口腔检查，发现牙齿变色加重应及时就医。美白治疗后需避免食用深色食物48小时，使用抗敏感牙膏缓解不适。长期使用美白产品需在牙医指导下进行，避免损伤牙釉质。