眼睛里进了东西可通过冲洗眼睛、眨眼排出、棉签蘸取、就医处理等方式处理。眼睛异物可能由灰尘、飞虫、沙粒等原因引起，通常表现为流泪、疼痛、红肿等症状。
1、冲洗眼睛
使用生理盐水或清洁的温水冲洗眼睛能帮助清除异物。将头部倾斜，用洗眼杯或干净容器盛装液体，从内眼角向外眼角方向缓慢冲洗。避免使用自来水直接冲洗，防止水中微生物引发感染。冲洗后若仍有不适，需停止操作并就医。
2、眨眼排出
轻柔眨眼可能促使微小异物随泪液自然流出。可轻轻提起上眼睑覆盖下眼睑，利用睫毛扫动将异物带出。切勿用力揉搓眼睛，以免划伤角膜或加重嵌入。若尝试多次无效或疼痛加剧，应立即停止。
3、棉签蘸取
对于附着在眼睑内侧的可见异物，可用消毒棉签轻轻蘸取。操作前洗净双手，翻开眼睑暴露异物，棉签以平行眼球的方向轻触异物边缘将其粘出。此方法仅适用于表面附着物，深部异物需专业处理。
4、就医处理
化学物质、金属碎屑等危险异物或持续疼痛超过30分钟时，需急诊处理。眼科医生会使用裂隙灯定位异物，并通过专业器械取出，必要时开具左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等预防感染和促进修复。
5、预防措施
从事木工、焊接等活动时佩戴护目镜，避免大风天长时间户外活动。隐形眼镜佩戴者须保持镜片清洁，游泳时使用防水眼镜。儿童玩耍后及时清洁面部，家长需检查其眼部是否有异物残留。
处理眼睛异物后24小时内避免化妆或佩戴隐形眼镜，减少眼部摩擦。若出现视物模糊、畏光加重或分泌物增多，可能提示角膜损伤或感染，须立即复查。日常可补充维生素A和Omega-3脂肪酸，有助于维持眼表健康。游泳或接触粉尘后可用人工泪液冲洗结膜囊，降低异物滞留概率。