低血糖发作时需要及时补充糖分，但日常预防不应依赖过量吃糖。低血糖可能由胰岛素使用不当、长时间未进食或胰岛细胞瘤等疾病引起，纠正低血糖需结合饮食调整与病因治疗。
急性低血糖发作时需立即摄入15-20克快速吸收的糖类，如葡萄糖片、果汁或糖果，15分钟后未缓解需重复补充。但长期通过吃糖预防可能引发血糖波动加剧，反而增加低血糖发作风险。糖尿病患者更需避免随意加糖，过量糖分摄入会导致反应性高血糖，形成恶性循环。
反复出现低血糖需排查胰岛细胞瘤、肾上腺功能减退等病理性因素。部分患者因胃肠手术后吸收过快或自身免疫性疾病导致血糖调节异常，仅补糖无法根治。某些降糖药物如格列本脲片、瑞格列奈片可能诱发低血糖，需在医生指导下调整剂量而非自行加糖。
建议随身携带血糖仪监测，规律进食富含复合碳水化合物的全麦面包、燕麦等食物。运动前可适量加餐，避免空腹饮酒。若每周发作超过2次或出现意识障碍，需及时就医完善胰岛素释放试验等检查。日常饮食注意蛋白质与膳食纤维搭配，如鸡蛋搭配杂粮饭，有助于延缓糖分吸收，维持血糖稳定。