宝宝发烧时通常建议用温毛巾敷额头，体温超过38.5℃或出现寒战时可改用冷毛巾。体温上升期若宝宝手脚冰凉，应先用热毛巾擦拭四肢促进血液循环后再调整敷额方式。
温毛巾敷额头有助于通过蒸发散热降低体表温度，同时避免因温差过大引发不适。水温控制在32-34℃为宜，将毛巾拧至半干后敷于前额，每3-5分钟更换一次。此方法适合多数低热情况，能缓解宝宝头晕、烦躁等症状，配合多喝温水可加速代谢。若体温持续不降，需及时测量肛温或耳温确认实际发热程度。
当体温超过38.5℃或出现寒战、面色苍白时，需改用25-30℃的冷毛巾冷敷。冷敷可快速带走热量，但需避开枕后、心前区等敏感部位，单次冷敷不超过10分钟。若发现宝宝因冷刺激出现颤抖，应立即停止并改用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处。冷热交替使用可能加重不适，建议根据体温变化阶段选择单一方式。
保持室内通风，避免包裹过厚衣物阻碍散热。发热期间每2小时监测体温，若持续高热超过24小时、伴随呕吐或精神萎靡，须就医排除肺炎、中耳炎等感染性疾病。退热贴可作为辅助选择，但无法替代物理降温与药物干预，使用前需确认宝宝对凝胶成分无过敏反应。