抑郁症的症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、认知功能损害、躯体症状等。抑郁症是一种常见的精神障碍，患者可能出现持续的情绪问题以及身体不适。
1、情绪低落
抑郁症患者常表现为显著而持久的情绪低落，可能感到悲伤、空虚或无望。这种情绪状态往往持续两周以上，且难以通过日常活动缓解。部分患者会描述为"心里压着一块大石头"或"快乐感消失"。情绪低落可能伴有明显的晨重夜轻节律变化，早晨症状较重，傍晚可能稍减轻。
2、兴趣减退
患者对既往感兴趣的活动明显丧失兴趣或愉悦感，表现为社交退缩、不愿参加集体活动。即使是曾经喜爱的爱好也难以唤起热情，严重者可能对任何事情都提不起兴趣。这种症状被称为快感缺失，是抑郁症的核心特征之一。
3、精力下降
患者常感到持续疲乏、精力不足，即使轻微活动也感到吃力。日常活动如洗漱、穿衣等可能变得困难，工作效率明显降低。部分患者会描述为"全身无力"或"像被抽干了力气"。这种疲乏感与体力活动量不成比例，休息后也难以缓解。
4、认知功能损害
抑郁症可能影响注意力、记忆力和决策能力。患者可能出现思维迟缓、注意力难以集中、记忆力减退等症状。部分患者会感到"脑子转不动"或"记不住事"。这些认知症状可能影响工作和学习表现，严重时甚至影响基本生活能力。
5、躯体症状
抑郁症常伴随多种身体不适，如睡眠障碍、食欲改变、体重波动、慢性疼痛等。睡眠问题可能表现为入睡困难、早醒或睡眠过多。食欲可能明显减退或暴增，导致体重在短期内明显变化。部分患者会出现不明原因的头痛、背痛或胃肠道不适，但医学检查往往无异常发现。
抑郁症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步、游泳等。饮食上可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，避免过量摄入咖啡因和酒精。建议患者寻求专业心理治疗，必要时在医生指导下使用抗抑郁药物。亲友应给予理解和支持，避免施加压力或批评指责。如症状持续加重或出现自杀念头，应立即就医。