牙床肿痛可通过冷敷、淡盐水漱口、使用非甾体抗炎药、局部抗菌药物、切开引流等方式缓解。牙床肿痛可能与牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎、外伤等因素有关。
1、冷敷
冷敷适用于外伤或急性炎症初期引起的牙床肿痛。用毛巾包裹冰块敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若肿胀伴随皮肤破损或开放性伤口，不宜冷敷。
2、淡盐水漱口
将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈炎症反应。适用于轻度牙龈炎或食物嵌塞导致的肿痛。漱口时避免吞咽，儿童需在家长监督下使用。若肿痛持续超过2天或伴随发热，应及时就医。
3、非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可遵医嘱使用。这类药物通过抑制前列腺素合成缓解肿痛，适用于中度以上炎症反应。需注意胃肠道不适者应饭后服用，避免与抗凝药物同用。用药不超过3天无效需就诊。
4、局部抗菌药物
甲硝唑口腔粘贴片、氯己定含漱液、西吡氯铵含片等可控制局部感染。适用于智齿冠周炎或牙周脓肿早期，能减少厌氧菌繁殖。使用含漱液时应保持药液在患处停留30秒，粘贴片需贴附于肿胀牙龈表面。孕妇及哺乳期妇女慎用甲硝唑制剂。
5、切开引流
对于形成明显波动的牙周脓肿或根尖周脓肿，需由口腔医生进行切开引流。通过手术排出脓液减轻组织压力，术后配合抗生素治疗。急性炎症控制后需进一步处理病灶牙，如根管治疗或拔牙。自行挑破脓肿可能导致感染扩散。
日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。避免过硬、过冷或辛辣食物刺激肿痛部位。吸烟者需暂时戒烟以减少牙龈刺激。若肿痛伴随面部肿胀、张口困难或发热，提示感染可能扩散，须立即就诊。糖尿病患者出现牙龈肿痛时更需警惕感染风险，及时进行专业口腔检查。