睾丸胀痛能否自愈需根据病因决定，轻微外伤或生理性因素可能自愈，但病理性原因通常需要医疗干预。
睾丸受到轻微外力撞击或长时间压迫可能导致局部充血肿胀，这种胀痛感在充分休息、避免二次损伤后，1-3天内会逐渐缓解。久坐、剧烈运动后的暂时性不适也属于生理反应，通过冷敷和抬高阴囊可加速恢复。但需注意观察是否伴随皮肤淤青或活动受限，此类情况虽可自愈但仍建议减少局部刺激。
由附睾炎、睾丸扭转或精索静脉曲张引起的胀痛极少自愈。细菌性附睾炎会出现持续坠痛并放射至腹股沟，触碰时疼痛加剧，可能伴随发热寒战。睾丸扭转表现为突发剧痛伴阴囊红肿，6小时内未复位将导致组织坏死。精索静脉曲张的胀痛在站立时加重，可见阴囊表面蚯蚓状迂曲血管。这些疾病需通过超声检查确诊，延误治疗可能影响生育功能或引发睾丸萎缩。
出现睾丸胀痛应暂停性生活及负重活动，穿着宽松内裤减少摩擦。若48小时内无缓解或出现发热、排尿困难、血精等症状，须立即就诊泌尿外科。夜间突发疼痛且无法缓解时，应急诊排除睾丸扭转。日常避免辛辣饮食和酒精摄入，规律作息有助于降低生殖系统炎症概率。