肩袖损伤一般不能自愈。肩袖损伤通常由外伤、慢性劳损或退行性变等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状，需根据损伤程度采取针对性治疗。
肩袖损伤属于肌腱结构损伤，肌腱组织的血液供应较差，自我修复能力有限。轻度肩袖损伤可能通过休息、制动和物理治疗缓解症状，但肌腱的解剖结构异常难以自行恢复。若不及时干预，可能发展为肌腱断裂或肌肉萎缩。多数患者需通过康复训练恢复肩关节功能，部分患者需关节镜手术修复撕裂的肌腱。
极少数微小撕裂且未影响肩关节稳定性的损伤，在严格制动和营养支持下可能出现症状改善，但这种情况仅占临床病例的极小比例。即使症状暂时缓解，损伤部位仍存在力学强度下降的问题，容易在后续活动中复发。
肩袖损伤患者应避免提重物及过度上举动作，睡眠时可在患侧手臂下垫枕头减轻张力。急性期可采用冰敷缓解疼痛，慢性期可尝试热敷促进血液循环。建议尽早就医评估损伤程度，由医生制定个性化康复方案，必要时进行手术干预以防止不可逆功能丧失。