喉头水肿可通过保持呼吸道通畅、立即就医、避免过敏原、停止刺激因素、使用药物等方式自救。喉头水肿可能与过敏反应、感染、外伤等因素有关，通常表现为呼吸困难、声音嘶哑、喉部疼痛等症状。
1、保持呼吸道通畅
立即采取坐位或半卧位，减少颈部压迫，避免平躺加重呼吸困难。松开衣领、腰带等紧身衣物，保持空气流通。若出现窒息征兆，可采用海姆立克急救法协助排出异物，但需避免对颈部施加压力。
2、立即就医
喉头水肿属于急症，需立即呼叫急救或前往最近医院急诊科。就医途中可尝试冰敷颈部以减轻肿胀，但禁止自行服用任何药物或食物。医务人员可能根据病情采取气管插管、气管切开等紧急措施建立人工气道。
3、避免过敏原
若由过敏反应引起，需迅速远离可疑过敏原如食物、昆虫叮咬、药物等。记录发病前接触的物质，帮助医生判断诱因。既往有过敏史者应随身携带肾上腺素自动注射器，并按说明书使用。
4、停止刺激因素
立即停止吸烟、饮酒或接触化学气体等刺激性物质。避免说话、咳嗽等增加喉部摩擦的行为。用常温生理盐水漱口可缓解局部刺激，但禁止吞咽以防呛咳。若为胃酸反流诱发，可少量饮用温水稀释胃酸。
5、使用药物
在医生指导下可紧急使用地塞米松注射液、盐酸肾上腺素注射液、马来酸氯苯那敏片等药物。过敏性喉头水肿需静脉注射糖皮质激素，感染性水肿需配合抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片。禁止自行服用镇静类药物以免抑制呼吸。
喉头水肿发作期间应绝对禁食禁水，防止误吸。缓解后2-3天内选择温凉流质饮食，避免辛辣、酸性食物。日常需随身携带医疗警示卡，定期检查过敏原，避免接触已知诱发因素。康复阶段可练习腹式呼吸增强肺功能，但需避免剧烈运动。若反复发作建议完善喉镜、过敏原检测等检查明确病因。