腰椎间盘突出手术后需注意伤口护理、康复训练、日常活动限制、用药管理和定期复查。术后恢复期通常需要1-3个月，具体时间因手术方式和个体差异而不同。
术后24-48小时内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。卧床休息时建议采用仰卧位，可在膝盖下方垫软枕减轻腰部压力。术后1周内避免弯腰、扭腰或提重物超过3公斤。康复训练应在医生指导下逐步开展，初期以踝泵运动、直腿抬高等低强度动作为主，术后2-4周可增加腰背肌等长收缩训练。疼痛管理需严格遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片或盐酸曲马多缓释片等药物，不可自行调整剂量。术后1个月内避免久坐超过30分钟，乘坐交通工具时应使用腰托保护。饮食上需保证优质蛋白和钙质摄入，适量补充维生素D促进骨骼修复。吸烟患者必须戒烟，尼古丁会影响椎间盘血供和愈合过程。
术后3个月内禁止进行剧烈运动或重体力劳动，游泳、慢跑等低冲击运动需在医生评估后逐步恢复。日常起居需保持正确姿势，搬重物时应屈膝下蹲而非弯腰。若出现发热、伤口渗液、下肢麻木加重或大小便功能障碍等异常情况，应立即返院检查。定期复查通常安排在术后1周、1个月和3个月，通过影像学检查评估融合情况。长期需注意控制体重、加强核心肌群锻炼，使用符合人体工学的座椅和床垫，预防椎间盘再次突出。