半月板撕裂可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式治疗。半月板撕裂通常由运动损伤、退行性改变、外伤等因素引起，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、保守治疗
适用于轻度撕裂或老年退行性病变。急性期需遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，配合支具固定减少膝关节负荷。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛，或口服硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。康复期需在专业指导下进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高等功能锻炼。
2、关节腔注射
对于反复关节积液或保守治疗无效者，可采用透明质酸钠注射液进行关节腔润滑治疗，或注射复方倍他米松注射液缓解炎症。注射治疗需严格无菌操作，避免感染风险，通常与康复训练联合应用。该方式能暂时改善关节功能，但无法修复撕裂的半月板组织。
3、关节镜手术
中重度撕裂或交锁症状明显者需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。缝合术适用于红区或红白区的新鲜撕裂，采用全内缝合或由内向外缝合技术；切除术用于无法修复的白区撕裂，需尽量保留健康半月板。术后需佩戴可调式支具4-6周，逐步进行关节活动度及肌力训练。
4、物理治疗
超声波治疗可促进局部血液循环，缓解软组织粘连；低频脉冲电刺激有助于维持肌肉容积。急性期后可采用蜡疗或中药熏蒸改善关节僵硬，配合手法松解髌骨周围软组织。治疗期间应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作。
5、中医调理
急性期可外敷消痛贴膏或涂抹雪山金罗汉止痛涂膜剂，内服活血止痛胶囊改善局部微循环。慢性期采用针灸取阳陵泉、犊鼻等穴位疏通经络，或艾灸梁丘、血海等穴位温经散寒。需注意避免在皮肤破损处使用外用中药，过敏体质者慎用膏药。
半月板撕裂患者日常应控制体重减轻膝关节负担，避免篮球、足球等急转急停运动。康复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入牛奶、西蓝花等富含钙的食物。若出现关节卡压感或突发肿胀加重，需及时复查核磁共振评估病情进展。