感冒嗓子疼可通过多喝水、含服润喉片、盐水漱口、蒸汽吸入、服用药物等方式治疗。感冒嗓子疼通常由病毒感染、咽喉黏膜充血、炎症刺激、干燥刺激、过敏反应等原因引起。
1、多喝水
适量饮用温开水有助于保持咽喉黏膜湿润，缓解干燥刺激引起的疼痛。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。水温以40℃左右为宜，过热可能烫伤黏膜，过冷可能刺激咽喉。合并发热时可适当增加饮水量，水中可加入少量蜂蜜或柠檬汁改善口感。
2、含服润喉片
西地碘含片、银黄含片、西瓜霜含片等具有局部消炎镇痛作用，可直接作用于咽喉部位。含服时需将药片置于舌根处缓慢溶解，含化后30分钟内避免进食饮水。儿童使用时需防止误吞，糖尿病患者应选择无糖型制剂。每日使用不超过6片，连续使用不超过7天。
3、盐水漱口
用生理盐水或自配淡盐水漱口可减轻咽喉肿胀，浓度以0.9%为宜。每日漱口3-5次，每次含漱30秒后吐出。配制时需使用煮沸后的温水，避免使用生水导致继发感染。合并扁桃体化脓时可用复方硼砂溶液加强杀菌效果，但需防止吞咽。
4、蒸汽吸入
吸入40-50℃的水蒸气能缓解咽喉干燥疼痛，可加入薄荷脑或桉叶油增强效果。每日进行2-3次，每次10-15分钟，面部与水面保持20厘米距离。哮喘患者慎用添加精油的蒸汽吸入，婴幼儿需有成人监护防止烫伤。吸入后1小时内避免外出受凉。
5、服用药物
对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药可缓解咽喉肿痛，连花清瘟胶囊、双黄连口服液等中成药具有抗病毒作用。使用前需排除药物过敏史，避免与含相同成分的复方制剂叠加服用。妊娠期、肝肾功能不全者需医生指导用药，儿童应按体重调整剂量。
感冒期间需保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%。饮食选择温凉流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋等，避免辛辣刺激性食物。保证每日7-8小时睡眠，用枕头适当垫高头部减轻咽部充血。若出现持续高热、呼吸困难、颈部淋巴结肿大等症状，或嗓子疼超过1周未缓解，应及时到耳鼻喉科就诊。恢复期可适当进行散步等低强度运动，但应避免剧烈运动加重症状。