涨奶和堵奶是哺乳期常见的两种乳房问题，涨奶通常指乳汁分泌过多导致乳房胀痛，堵奶则是乳腺管阻塞引发的局部硬块和炎症反应。
涨奶多发生在产后初期或哺乳间隔延长时，双侧乳房对称性充盈胀痛，皮肤温度正常或轻微升高，乳汁可顺畅流出。主要因泌乳素刺激乳汁过量分泌，或婴儿吸吮频率不足导致乳汁淤积。可通过增加哺乳次数、手动挤奶缓解，冷敷有助于减轻肿胀感。若处理不及时可能发展为堵奶。
堵奶表现为乳房局部硬结伴红肿热痛，乳汁排出受阻，可能伴随低烧。常见于哺乳姿势不当、文胸压迫或乳汁黏稠度过高。需采用温敷促进循环，调整婴儿含乳姿势，针对性按摩阻塞部位。若24小时未缓解或出现高热，需警惕乳腺炎，应及时就医排除感染。
哺乳期应保持规律喂养，选择无钢圈哺乳文胸，避免外力撞击乳房。饮食注意控制油腻汤水摄入，适量补充卵磷脂可降低乳汁黏稠度。出现持续疼痛或发热症状时，应在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解炎症，禁止自行暴力揉搓或热敷化脓区域。