自体脂肪填充太阳穴后一般需要7-14天消肿，具体时间与个体差异、术后护理等因素有关。
脂肪填充术后1-3天为肿胀高峰期，此时可能伴随轻微胀痛或淤青，属于正常反应。术后4-7天肿胀逐渐减轻，填充区域轮廓开始显现，但局部仍可能有硬结或不平整。术后8-14天大部分肿胀消退，脂肪存活趋于稳定，但完全自然需等待1-3个月。恢复期间避免按压、热敷或剧烈运动，防止脂肪移位或吸收过快。术后48小时内可冷敷减轻肿胀，但需避免直接接触针眼。保持清淡饮食，减少钠盐摄入有助于缓解水肿。
若肿胀持续超过14天未减轻，或伴随发红、发热、剧烈疼痛等异常症状，需及时联系医生排除感染或血管栓塞等并发症。术后3个月内避免暴晒或高温环境，防止脂肪代谢加速。定期复诊评估脂肪存活率，必要时可进行二次补填。