孕28周羊水指数正常范围为8-24厘米。羊水指数是评估胎儿健康状况的重要指标，通过超声测量四个象限羊水深度之和得出。
羊水指数在8-24厘米之间表明羊水量适中，能够为胎儿提供足够的活动空间和保护。羊水过少可能增加胎儿肢体受压或脐带受压的风险，羊水过多则可能与妊娠期糖尿病或胎儿结构异常有关。羊水指数的测量需结合胎动、胎儿生长情况等综合评估，单次测量结果异常需在医生指导下复查或进一步检查。孕28周后羊水量会逐渐减少，但仍需维持在正常范围内以支持胎儿发育。
孕妇应保持规律产检，通过超声动态监测羊水变化。日常需注意适量饮水，避免长时间站立或剧烈运动，均衡摄入蛋白质、维生素等营养素。若出现胎动异常、腹痛或阴道流液等症状，需立即就医排查羊水早破或其他并发症。