微创肌瘤手术后恢复时间一般为1-4周，具体恢复时间与手术方式、肌瘤大小、个人体质等因素有关。
腹腔镜肌瘤剔除术通常恢复较快，术后1-2周可逐渐恢复日常活动，但需避免剧烈运动和重体力劳动。术后3-4周伤口基本愈合，可逐步恢复正常工作。宫腔镜手术因创伤更小，恢复时间可能缩短至1周左右，但需遵医嘱复查确认宫腔恢复情况。术后恢复期间可能出现轻微腹痛或阴道出血，属于正常现象。若出血量超过月经量或持续发热，需及时就医。饮食上应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，促进组织修复，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。术后1个月内禁止性生活及盆浴，保持会阴清洁，按医嘱使用抗生素预防感染。定期复查超声评估恢复情况，术后3-6个月需复查肌瘤有无复发。
术后恢复期间应避免久坐久站，可适当散步促进血液循环。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。若需服用止痛药或激素类药物，须严格遵循医嘱。术后6个月内建议每1-2个月复查一次，观察子宫内膜修复及激素水平变化。