第一胎阵痛持续时间通常为6-12小时，具体时间因人而异。初产妇的产程可能较长，阵痛会经历潜伏期、活跃期和过渡期三个阶段。
潜伏期阵痛间隔时间较长，约5-20分钟一次，每次持续30-60秒，此时宫颈口逐渐扩张至3厘米。此阶段阵痛可能持续6-8小时，部分产妇可能感觉轻微不适或腰酸。活跃期到来后阵痛频率加快，约2-3分钟一次，每次持续45-90秒，宫颈口从3厘米扩张至7厘米，通常需要3-5小时。过渡期阵痛最为强烈，间隔1-2分钟一次，每次持续60-90秒，宫颈口完成最后扩张至10厘米，多数产妇在此阶段经历1-2小时。胎儿娩出后还需经历胎盘娩出阶段，通常需要5-30分钟。
建议产妇在阵痛初期保持适当活动，如散步或使用分娩球，有助于加速产程。阵痛密集时应及时就医，避免过度紧张，可通过调整呼吸节奏缓解疼痛。分娩过程中医护人员会监测胎心及宫缩情况，必要时采取医疗干预措施。