腰椎骨折卧床时间通常为4-8周，具体时长需根据骨折类型、严重程度及个体恢复情况调整。
稳定性腰椎骨折如单纯压缩性骨折且无神经损伤时，卧床时间较短，约4-6周。期间需严格保持平卧位，避免腰部扭转或负重，可通过轴向翻身减少脊柱压力。恢复期建议佩戴支具保护，逐步进行腰背肌等长收缩训练，预防肌肉萎缩。非稳定性骨折或合并神经压迫时，卧床时间延长至6-8周，可能需结合牵引或手术固定。术后2周内禁止坐起，4周后可在支具保护下短时间离床活动。无论何种类型，均需定期复查影像学，观察骨痂形成情况。
卧床期间应预防并发症，每2小时协助轴向翻身一次，保持皮肤清洁干燥避免压疮。饮食需增加钙质与优质蛋白摄入，如牛奶、鱼肉等促进愈合。康复阶段须遵医嘱进行渐进式功能锻炼，初期以踝泵运动、直腿抬高等为主，后期逐步增加腰背肌强化训练。若出现下肢麻木、疼痛加重或排便异常，需立即就医排查神经损伤或深静脉血栓。